大家需要检查自己的生活方式 ， 饮食和运动 ， 以减少体内脂肪 。 另外 ， 可以说饮食和运动是很普遍的 ， 但是如果没有以正确的方式在正确的时间进行饮食 ， 那可能适得其反 ， 所以让我们变胖 ， 让自己苗条又很酷的身体 ， 这样就可以避免过度运动 。
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