杨幂的保养秘诀坚持饮食控制和运动健身食疗|专家

近日网上流传着一份最新的花旦排名榜，该榜选取了这几年来在荧屏上曝光率非常高的几位女明星，其中排在第一的就是杨幂。其实人们关注杨幂的除了她的演技之外，还有就是她精致的脸蛋和绝佳的身材。想知道当红花旦杨幂的保养秘诀是什么吗?一起来看看吧!

【杨幂的保养秘诀坚持饮食控制和运动健身】1、食补养生
说到养生，最好的方式莫过于食补了，这是一种最健康也最有效的方式，而杨幂就绝对是坚持这一方式的一个代表。比如她经常会吃一些对身体健康或者皮肤保养有利的食物，像红枣汤、鸡爪汤这一类汤品就对滋养皮肤和身体发育非常有帮助，通过食补的方式来让自己的身体随时都保持在最佳的状态，这就是杨幂的保养秘笈之一。

2、美容秘笈
杨幂的皮肤属于干性肤质，由于经常要夜里拍戏，有时候工作量很大，这时人也特别容易变得紧张，那皮肤就更容易产生缺水的情况了。因此，杨幂只要一有时间，就会在洗完脸后敷敷面膜，之后就感觉皮肤变得水嫩嫩的了。并且如果没有节目或者不出席宴会的时候，她就会尽量不化妆，让肌肤处在完全自然的情况下，这样对皮肤的伤害就会少得多。

3、坚持运动
杨幂不喜欢刻意去禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。” 所以杨幂的另一个保养方式就是坚持运动，让自己的身心都处在健康的状态之中。

4、按摩胸部
曾经网上爆出了一张杨幂的比基尼照，从中我们看到她那凹凸有致的完美身材。那么杨幂保养胸部的方法是什么呢?那就是每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，坚持用冷水对着胸部下方冲，这样可以保证胸部坚挺，不下垂，并且冲冷水还可以让乳晕的颜色和乳房的形状变得更加漂亮。这一点女性朋友们也可以试试。

杨幂的保养秘诀 坚持饮食控制和运动健身

杨幂的保养秘诀坚持饮食控制和运动健身