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第二 ， 多运动 。 运动可以激活体内细胞活性 ， 增强血液循环 ， 加快体内毒素的排出 。 在天气寒冷的冬季 ， 可以在室内进行跳绳 ， 也能起到足够的运动效果 。
第三 ， 增强睡眠质量 。 睡眠时间 ， 是身体修复的黄金时间 ， 建议睡前可以用热水泡脚 ， 帮助入睡 。 提醒一下 ， 注意避免熬夜 ， 以免打乱体内正常的激素分泌 ， 对HPV病毒的清除不利 。

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