医生|坚持晨跑3年，46岁女教师结节转癌，甲乳科医生：运动后1习惯无异于自残运动|甲状腺|教师

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常老师在当地的一所重点高中执教，是领导和学生们交口称赞的好老师，但是常老师其实一开始是在一所生源质量不太好的高中教书的，因此被调过来之后，常老师更是加倍的努力，对学生十分的认真负责。

长期的高压工作摧毁了常老师的健康，就在3年前的春天，常老师在学校的体检中被诊断出了甲状腺结节，当时的医生叮嘱她，一定要调整作息，加强锻炼，否则结节不排除癌变的可能。
常老师听从了医生的建议， 3年来风雨无阻，大家总是能够在清晨的操场上看到常老师奋力奔跑的身影。

坚持晨跑3年， 46岁女教师结节转癌，甲乳科医生：运动后1习惯无异于自残然而，上个月，常老师因为嗓子疼痛难忍，到医院检查，却被告知自己的甲状腺结节已经出现了癌变，如果不想危及生命，最好是及时的进行切除。
但是常老师怎么也想不明白，自己的结节是因为什么原因出现癌变的。

在常老师住院后，医生对常老师的日常生活习惯进行了一番详细的问询，结果发现这和她晨跑后的一个习惯脱不了干系。
原来，为了节省时间，常老师早上是不在家吃饭的，每天都是在去学校的路上，买上一杯粥，一根油条，然后防在办公室，早上运动后到办公室用微波炉一热，就是一餐。

医生指出，常老师经常喝的粥，明显呈现出一种不正常的粘稠状，说明其中添加许多的增稠剂，这种物质很难被我们的胃部代谢，此时分解和代谢的压力就来到了甲状腺，这就使得本就受损的甲状腺负荷加重，而油条又十分的油腻和高热量，也会加大甲状腺的负担，长此以往，甲状腺不堪重负，最终出现病变。

不想甲状腺“烂如渔网” ， 1物也要少吃腌制类食物
腌制类食物种类多样，素菜比如说辣白菜、芥菜等，荤的比如说腊肉、腊肠等，味道不错，而且食用方便，对繁忙的当代人来说是便捷的食物。

但是这些食物中含有大量亚硝酸盐，长期食用，会和人体中的蛋白质合成致癌物亚硝胺，这种物质长期在体内积累，有诱发甲状腺结节癌变的风险。
甲状腺疾病上身，有5种表现，及时检查——声音嘶哑，吐字困难；
——咽喉肿痛，出现持续性咳嗽；
——颈部外观出现改变，脖子变粗；
——体虚无力，常出虚汗；
——体重异常，食量和体重呈反比。

呵护甲状腺健康，可从身边3事做起1、补充散结营养素

【医生|坚持晨跑3年，46岁女教师结节转癌，甲乳科医生：运动后1习惯无异于自残】

2、早睡早起
一个良好的睡眠能够让我们的甲状腺细胞得到充足的休息，有助于甲功的恢复和平稳运行。

3、保持心情愉悦
愉悦的心情有助于调节内分泌，减轻甲状腺在调节内分泌方面的压力，帮助呵护甲状腺健康。