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7、动脑多
用脑越多的人越长寿！这是我们国家科研人员经过对比得出的结论。因为经常动脑，可以延缓大脑的衰老，很多老年人喜欢打麻将，下象棋，这些娱乐活动都有助于老年热锻炼大脑，甚至经常咀嚼口香糖都能让大脑得到足够的营养供给，所以多做一些脑力游戏，有助于提升记忆力，让大脑越来越年轻！



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8、喜欢晒太阳
每天晒太阳30分钟，可以补充钙和维生素D，对身体也是非常有好处的，但是要选择紫外线弱的时候，夏天紫外线强烈，出门还是要注意防晒哦！

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