女人少吃保健品,多吃“5菜3谷”,价格不贵,常吃肤色红润显年
“女为悦己者容 , 男为悦己者穷”
, 每想起这句话 , 我就会不自觉地多看老板几眼 , 这个自信、优雅、刚强、漂亮为一身的女人 , 她是不用花男人钱的 , 都50多岁了 , 看起来像30岁 ,
她的美是在给谁看呢?
商业伙伴 , 全公司上下 , 要是她外出几天 , 女同事们精神放松 , 男同事们心理失落 。
说实话 , 作为30多岁女人的我 , 对这个50多岁美丽女老板内心是嫉妒的 。 不是因为人家有钱 , 咱也有车有房 , 不缺吃穿 , 主要是她的不老容颜 , 保养得真好 , 光洁的皮肤 , 很有弹性 , 没有丝毫岁月留下的痕迹 。 如果和老板走到大街上或是出去办事 , 就是一种压力 , 穿着同一品牌的衣服 , 但人家就是一道靓丽的风景线 , 只因为她的皮肤好 , 看上去太年轻 , 唉 , 惭愧啊!
文章图片
大家不要以为我的老板是用什么名贵的化妆品 , 或是吃保健品什么的 , 她才不会浪费那些钱 , 小气得很 , 说了有可能你不信 , 涂得最多的就是开塞露配大宝 , 绝对支持国货 。 但她很会吃 , 可绝不乱吃 , 总是对我说 , 女人气色皮肤好 , 一个是会吃 , 另一个就是保持良好的心态 , 心情再不好 , 日子还得过 , 问题还得自己解决 , 不如把它当成屁 , 一会就没了 。
文章图片
后来去她家多了 , 赶上饭点就蹭一顿 , 然后总结了吃得最多的就是这“5菜和3谷” , 都是一些普通食物 , 但对我们女性皮肤是很好的 , 常吃肤色红润 , 还显年轻 , 价格也不贵 , 今天就和大家分享一下 。
五菜
一 , 花胶
花胶:天然胶原蛋白 , 素有“
海洋人参
”的美誉 , 又名鱼肚 , 就是从各种鱼类肚中取出的鱼鳔晒干而成的 , 它与燕窝、海参、鱼翅等齐名 , 是“八珍”之一 , 但它的价格不高 , 人人吃得起 。 别看花胶是从鱼肚中取出来的 , 但一点都不腥 , 爽滑可口 , 一般广东人多用来煲汤 , 像花胶老鸭汤、花胶排骨汤、花胶鸽子汤、花胶枸杞红枣汤、花胶炖牛奶等 , 很是滋补 。
文章图片
花胶中满满都是女性最喜欢的胶原蛋白、维生素、钙、铁、锌等 , 而且脂肪含量仅有2%,属于高蛋白 , 低脂肪食品 , 常吃可以使肌肤光滑饱满 , 还有弹性 , 而且多吃也不怕胖 。
花胶是干货 , 在泡发的时候要注意 , 清洗干净 , 容器下面铺上姜片 , 水开后 , 上蒸锅蒸制10-20分钟 , 蒸制时间也要根据花胶的大小来说 , 蒸好的花胶会缩小 , 稍微放凉 , 搓掉表面杂质 , 然后泡入没过花胶的纯净水中 , 盖上保鲜膜 , 放入冰箱 , 泡发一个晚上就好了,想怎么煲汤就看自己喜欢 。
文章图片
二 , 牛筋
牛筋:
天然胶原蛋白
, 不管是卤着吃 , 红烧吃 , 炖汤吃 , 还是和牛肉一样拿在手上直接吃 , 都是非常美味的 , 尤其是男士们 , 晚上在家 , 二两小酒 , 一盘牛筋 , 一小碟花生米 , 那才叫一个滋润 。
文章图片
牛筋中不管是天然胶原蛋白 , 还是钙元素含量都是非常丰富 , 而且脂肪含量要比肥肉低很多 , 是很适合咱们女性食用的 , 常吃对皮肤好啊!
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 痛风也可吃火锅 但注意少吃肉食
- 他汀|转告父母:在服用他汀类药物时,少吃这5物,别不放心上
- 鸡蛋鸡蛋|鸡蛋虽营养丰富,但这5类人应少吃或不吃,不然对健康有危害!
- 肝细胞|肝不好的人,记住多喝3水,少吃1物,肝病会悄悄溜走
- 下大雪了女人减肥跑步计划破灭,多吃燃脂菜,瘦脸瘦腰瘦出大长腿
- 错误|血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的这5个误区,很多人都做错了
- 复发|妇产科专家:女性妇科炎症复发,5种食物少吃,妇科炎症容易恶化
- 胆囊结石|入冬后,心梗防不胜防,要想心脑血管健康,尽量少吃“3白”,多吃“2物”
- 减肥不能碰“坚果”?专家提醒:不想腰上长赘肉,6种主食要少吃