老人|【读报】骨质疏松试试两碗汤猪皮|骨质疏松症|毛去|甘温|续

【老人|【读报】骨质疏松试试两碗汤】据《健康时报》：随着年龄增长，老人全身骨量下降，骨骼脆性增加，常易发生骨折危险。中医认为，骨质疏松与肾精不足有关，不妨试试这两道食疗方。肾阴不足：猪皮续断汤骨质疏松的老人若有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、手足心热、夜间盗汗等症，日常可食用猪皮续断汤。将续断60克洗净，水煎取汁备用；鲜猪皮250克洗净，去毛去脂切成小块，加入生姜15克、黄酒100克、适量食盐，上锅隔水蒸。再将续断药汁与蒸制的猪皮一同放入锅中，文火煮至猪皮软烂，每日随量食用1次。续断具有强筋健骨补益肝肾的功效，猪皮含丰富的骨胶原蛋白，此汤适用于肾阴不足的骨质疏松症。肾阳不足：黄芪虾皮汤如果老人骨量下降，平日经常感到身体乏力、筋骨痿软、精神疲惫、腰背冷痛、四肢发凉、小便清长等，多与肾阳不足有关，可试试黄芪虾皮汤。取黄芪30克洗净，加入1000毫升清水煎煮30~40分钟，去渣取汁备用；虾皮60克洗净，加入葱白3克、生姜3克、适量食盐调味，与黄芪药汁一同煨炖20分钟即可，每日1剂。黄芪性质甘温，具有很好的益气效果，虾皮含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等，此汤有助改善肾阳不足的骨质疏松症。