常被城里人忽视的“防癌菜”，对于8种癌症却有预防作用，了解下终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
以下这8种癌症，看起来非常恐怖，但是小小的西兰花还真的可以预防，并不是没有依据的。

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1口腔癌：西兰花中含有大家熟知的胡萝卜素，而且这种元素是胡萝卜的2倍，而胡萝卜素对口腔癌、喉癌等头颈部癌症有一定的预防作用。
2肝癌：研究表明，食用西兰花有助于对抗非酒精性脂肪肝的发展，降低肝癌风险。
【常被城里人忽视的“防癌菜”，对于8种癌症却有预防作用，了解下】3胃癌：常吃西兰花，可以帮助抵抗幽门螺杆菌，从而起到降低胃癌风险的作用。

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4.食道癌：一般植物类的营养素对于食道癌的预防是很有效的，特别是深色蔬菜中植物营养素的含量尤其多，西兰花就是典型的一种。
5.结直肠癌：研究表明，每周吃3次西兰花，患直结肠癌的风险可降低60% 。
6.乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌：十字花科蔬菜(包括西兰花、卷心菜、花椰菜等)含有一种叫萝卜硫素的抗氧化剂，经常食用，能降低乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌的发病率。

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现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！