感冒后喝水要注意这些事项

冬末春初是感冒的高发季节，一不小心，就会被病菌乘虚而入。“感冒时要多喝水才能好得快。”每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议。那么，感冒后喝水有没有些什么要注意的？
一般认为，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，不少病例在饮用大量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其他功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢？
流行病学专家指出，感冒时如果盲目喝水，反而可能会造成身体脱水，因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量补充纯水，会冲淡体内钠、钾等电解质元素，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。
专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，喝水的同时还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家还特别提醒，感冒患者要保持足够饮水量，但是不要一次大量饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
【感冒后喝水要注意这些事项】另外，积极预防同样十分重要。冬季不妨多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态，另外，记得戴上口罩保持口鼻部位湿润，以及多用盐水漱口，这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。