健脾的食物
健脾的食物有哪些?脾脏是人体重要器官之一,因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 。吃什么食物健脾 。下面小编推荐20种健脾的食物 。
1、红枣红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经 。作用:补益脾胃,养血安神 。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
2、鸡肉鸡肉味甘、性温,归脾、胃经 。作用:补中益气,补精添髓 。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
3、兔肉兔肉味甘、性凉 。作用:补中益气,凉血解毒 。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。
4、马铃薯马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平 。作用:补气、健脾 。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食 。
5、红薯红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经 。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
6、香菇【健脾的食物】香菇味甘、性平 。作用:益胃气,托痘疹 。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力 。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
7、山药山药味甘、性平,归脾、肺、肾经 。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精 。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
8、栗子栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经 。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血 。宜于脾虚食少,反胃,泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
9、猪肚猪肚(猪胃)味甘、性温 。作用:补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
10、牛肚牛肚(牛百叶)味甘、性温 。作用:益脾胃,补五脏 。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;float:right;}
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