过门|100岁长寿老人，早餐从不换花样，一起来看看，她吃的都有什么？( 二 )

苹果香蕉等很常见的水果
，自家门前种蔬菜，比如
青菜、豆角
之类的，所以她平时吃菜吃得比较多，
猪肉一般每周吃一次，
晚饭吃得比较少，会喝一袋
牛奶
。
由此可见，虽然六年来她的早餐都是一样的，食物种类也不是很多，但从她的整体饮食上来看，补充的营养还是不错的，菜、肉、蛋、奶、水果以及主食，她都有吃。
另外，虽然说六年没有出过门，但身体逐渐恢复后，她是可以下地活动的，没出过门不代表她一直都躺在床上没运动。
所以，总结一下这位百岁老人的长寿经验，可能就是这些：心态好，脾气好为人善良、不喝凉水、爱吃煮鸡蛋爱吃蔬菜水果、肉吃得较少等。简单点说其实就是不要抱着吃什么就能长寿的心态，比如有的人会自己吃一些保健品或中药，想要达到健康长寿的目的，但吃错了反而是好心办坏事，保持平常心，养成好的饮食习惯，并坚持下去，身体自然健康容易长寿。