猪肝|两味药，治“半睡半醒”！心中无虚火，夜半不失眠，请你牢记红枣|香菇

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今天这篇文说，我想和大家聊聊，如何改善“卧而不眠、半睡半醒”的状态。

这是一种什么状态呢？不知道你体会过没有，就是晚上的时候，身体乏力，想早点倒下。可是倒下以后，睡不沉。
你说睡着了吧，没有，只要旁边有个声音，就会醒，甚至连做梦的时候，自己都知道“我正在做梦” 。
你说没睡着吧，也不对，整个肢体确实沉得厉害，动也不想动，而且半夜里每一次略微清醒以后，很快又迷迷糊糊地做起梦来。
总之，就在这似睡非睡、半睡不睡的中间状态里，徘徊了一整夜。等到天大亮的时候，浑身乏力，自觉睡眠质量奇差。
我说的这个，你体会过吗？

此类现象的产生，中医辨证起来有多种原因。其中，有一种因由相当普遍，这就是心阴不足，心中有虚火。
我们的心，藏心神。心阴不足，心里头太“干吧”了，于是就有了心的虚火。虚火扰及心神，于是就出现上述半睡半醒、半睡不睡的状态。
这类人，还有一些兼证。这个兼证，我说出来，你可能会更熟悉：
首先，就是平时感觉心里忙乱，心中烦。看哪都不顺眼，看哪都是毛病。就连周围的声音大了，他都受不了。至于生活中遇上点不痛快，那完了，整个人变得非常不好，觉得难以忍受。这是心阴虚，虚火扰神所致。
其次，就是总感觉到心悸、心里乱跳。严重的时候，一日内多次发生，而且发作起来没啥明显规律，说不定什么时候就来那么一阵儿。这是心阴不足，心气失常所致。
再次，就是口渴，身上觉得一阵阵发热。尤其是午后，发热感可能会更明显。由于口渴，这类人晚上睡不着的时候就得起来喝水。这是心中虚热伤津所致。
另外，这类人两侧颧部可能会发红，有些人夜里会盗汗。舌头伸出来，往往舌质偏红。舌头上，没有多少津液，干巴巴的。看脉象，跳得比较快。一呼一吸之间，在四至以上。这是虚热内扰所致。
再有，就是这类人容易口腔里犯病，不是舌尖疼，就是口腔溃疡，给人的感觉，就是嘴巴里爱上火。
这类情况，你记住了，就要考虑是不是心阴不足了。它在什么样人身上容易出现呢？一个，是更年期以及更年期以后的妇女身上，另一个，是在部分心血管疾病患者身上。还有，就是一些脑力劳动者，或者说平时爱操心、工作压力较大、肩负责任较重的人。

你想想，你的生活所及，是不是总能遇上这类人？
这个时候怎么办呢？我有一个小办法和你分享。我个人认为，如果坚持应用，是会取得一定效果的。这就是西洋参配上竹叶。
西洋参，是比较贵重的药材了。一般来说，都是另煎兑服的。但是呢，我们为了使用方便，就拿它反复用热水冲泡代茶饮。取西洋参6克，配上中药竹叶6克，放在水瓶子里，热水冲泡，闷15分钟后服用。平时，当作药茶饮用。注意，务必见效就停用，不能长期久用，以免伤及脾胃。
味道，不算太好，也不算太差，不要添加任何调味品。
这里的道理是啥呢？我不说你也能知道，这就是滋补心阴，清心火。
这里头的西洋参，性味辛、甘、苦、寒，善于气阴双补。既能够补气，还能够补阴。西洋参也有一定清热作用，甚至可以治疗肺热咳血。总之，面对心阴不足所致的心烦口渴、身热汗多、小便短赤、体倦乏力、心跳无力等现象，西洋参可谓恰到好处。