睡眠质量|糖友们，管控好你的血糖很重要啊！( 二 ) 健康帮扶|义诊|县卫健局

文章插图

6、没有定期监测血糖。对于糖尿病人来说，检测血糖也非常重要。按时测血糖，能够让你心里对血糖的变化情况有个大概的了解。如果哪段时间测的血糖一直高，可以回想一下那段时间的生活方式等控制得怎么样，能够及时做出调整，以免血糖升得太高。如果你血糖控制得还可以，每周测两三次就可以。如果你血糖一直不稳定，那么就需要每天检测。

文章插图

7、没有坚持运动。很多糖尿病人在血糖高的时候，会去运动，当血糖降下来之后，就不运动了。如果你不经常参加运动，饮食上还吃的与原来一样，就容易发胖，导致血糖的升高。在身体允许的情况下，可以选择散步、慢跑、快步走等有氧运动。老年患者最好避免剧烈的运动，可以打打太极拳等。有规律的运动可以很好的控制血糖。
糖尿病患者在生活上还要注意休息，避免擦破身体，尤其是足部。因为病情的原因，很容易引起感染，如果有伤口，一定要及时处理，糖尿病患者一定要定期到医院做相关检查，让医生了解病情，根据病情的发展变化，及时调整用药。