冰糖|嗓子痛到像吞刀片？这些秒见效的食疗方子值得收藏营养膳食

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最近有多少人“羊”了后被嗓子痛折磨？
就像吞刀片和玻璃渣子一样，痛不欲生的感觉一下子就到位了。为什么感染新冠后嗓子会这么痛？可能是因为病毒导致咽部黏膜水肿，从而产生疼痛；亦或是频繁干咳导致咽部干燥所致。如果你也正在被喉咙痛折磨着，那下面这些好用的方子可一定要收藏！

一、喝淡盐水
淡盐水能够在一定程度上起到消炎杀菌作用，缓解喉咙疼痛不适感。张朝阳曾亲身实践后表示：退烧之后持续低烧，喉咙像是割刀片一样，后来发现喝盐水非常有效果。对于嗓子痛、身旁资源短缺的感染者，可以尝试喝淡盐水缓解。
淡盐水饮用需适量，以免大量饮用导致电解质紊乱，引发肠胃不适。

二、萝卜汤
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 。
用白萝卜熬制出的萝卜汤，其中含有丰富的维生素C和微量元素锌，可以增强机体免疫力，具有降火、止咳、化痰、清热的作用，可以起到缓解喉咙不适的效果。

三、冰糖雪梨
提起冰糖雪梨都不陌生，它可是止咳润肺的老熟人了。梨中所含的甙和鞣酸可以化痰止咳，对喉咙有保养作用；梨性凉，另可以起到清热安神的作用。
冰糖雪梨做法：
1. 雪梨洗净去皮，去核，以免煮开后喝起来有酸味；
2.将处理好的梨切成滚刀块；
3.等待锅中水将要沸腾时，放入冰糖，转小火直至冰糖融化；
4.冰糖融化后放入梨块，转大火烧开后，销货慢炖15分钟左右即可。

四、盐蒸橙子
味道集合酸甜苦咸，亲测好用的食疗方子！
做法：
1. 橙子用盐洗干净后，用刀切去顶部，留作盖子用；
2. 将少许盐（约三分之一勺）均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
3. 盖上割去的橙顶，放入碗中上锅蒸，待水开后再蒸大约10分钟；
4. 取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃即可。

温馨提示：
感染后应多喝水，可加速代谢，家中若有蜂蜜，可用蜂蜜冲水服用（1岁内宝宝不可饮用蜂蜜）。
嗓子疼痛严重时，可以服用相应药物来缓解，比如蒲地蓝等，可以起到缓解疼痛的作用。
感染后，饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，为身体补充丰富的维生素C元素。
【冰糖|嗓子痛到像吞刀片？这些秒见效的食疗方子值得收藏】芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。