育儿小贴士，让宝宝吃多这六种水果，可增强体质！ _健康小知识

入冬后，气候也慢慢变得冷了起来。昼夜温差可以说相当的大。在加上腊八将至，天气将会越来越冷。越到冬季，孩子就会现在发烧，感冒，伤风，拉肚子，呼吸道感染，便秘等多种情况，为了更好的加强孩子的免疫力，减少病痛的折磨。我们除了要坚持一个良好的生活习惯还要多给孩子吃一些降火且有营养的水果哟。

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第一，梨子。俗话说的好七月的核桃八月的梨，它可以降低感冒几率，保护心脏，增进食欲，清热镇静，防癌抗癌，消除便秘，并且可预防骨质疏松。当然我们还需要注意的是，梨是偏凉性的水果，如果正在生病或有腹泻的宝宝千万不可食用噢。
第二，蜜柚。这种水果又被称作文旦，能很好的预防感冒，降低血脂，还能理气化痰。蜜柚的果肉中含有大量的维生素C ，柚子皮也可以泡茶喝。

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第三，桔子。当然桔子中的维生素C含量也很高。但是桔子易上火，每天吃两个就可以啦。但不可空在饭前空腹吃桔子，桔子具有防止伤风、开胃、协助消化等效果，可以协助宝宝进步胃口和免疫力。
【育儿小贴士，让宝宝吃多这六种水果，可增强体质！】第四，苹果。老人们都说，一天一个苹果，医生都远离我。苹果中含有丰富的维生素A、C ，以及膳食纤维，可以讲是营养丰厚又全面的健康水果了。且苹果具有润肺，增强胃口，维护肠胃，还可以有效的进步宝宝的免疫力。但苹果加热或煮熟后营养成分会遭到损坏。最好是洗干净去皮让宝宝直接食用即可。

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第五，猕猴桃。俗话说一个猕猴桃可担当一天的维生素，且含有大量的膳食纤维。有润肠通便的疗效。
第六，香蕉。它的原产地在亚洲东南部。适宜口干舌燥，大便干燥，消化肠道不适，都有大大的好处噢。香蕉是最好的利便水果，如果宝宝有严重便秘的现象的话，可每天坚持多吃一两根香蕉，加已适当调理。

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想必各位宝妈看到这里，也大致了解水果对宝宝的好处了吧。我们不仅要多吃水果蔬菜。主食更不能落下哦，要想有一个健康的身体，就要做到全面发展，营养均衡是最最主要的。希望各位参考自身的经验，多多关爱自己可爱的小宝吧。希望他们都有一个健康的身体！返回搜狐，查看更多
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