春季易诱发中老年人的风湿病，为缓解疼痛，老人可以从饮食上想想办法，如多吃些红芸豆粥能有效缓解疼痛 。
红芸豆学名红菜豆，因其外形很像肾脏，所以又名红腰豆 。红芸豆所富含的花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，花色苷和皂苷通过抑制炎性组织的合成或释放，可起到消炎、缓解疼痛的功效 。
食用时，可将红花芸豆50克用温水浸泡3～5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1次，长期坚持食用，效果更好 。也可用薏米仁50克、红芸豆50克，泡发后配冰糖50克，放入高压锅内，加入足量的水，大火烧开后，用小火煮闷15分钟食用 。
【关节痛怎么办？多食红芸豆能缓解关节痛】值得注意的是，患有关节炎的老年人，日常饮食也应少吃高脂肪、海产类及过酸、过咸类食物，这些食物均会加重患者的关节疼痛症状 。

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