新知识|多吃鱼好处虽多，但是有3种鱼要少吃，常吃容易招来疾病

来到家庭营养卫士，每天学习新知识！多吃鱼好处虽多，但是有3种鱼要少吃，常吃容易招来疾病鱼肉是我们日常生活中非常爱吃的一种肉，它不仅仅包含着高昂的蛋白质，而且其中的氨基酸也非常多，常吃鱼肉不仅仅有利于身体健康，而且还能够帮助我们提升免疫力，同时鱼肉中的不饱和脂肪酸也要比其他肉类之中的高上很多，但是你知道吗？

文章插图
鱼肉虽然很好，医生却提醒了！这三种鱼肉你尽量还是少吃吧，对身体实在是不太好。1.孕妇少吃海洋鱼

文章插图
很多海洋鱼不仅味道鲜美，而且非常的新鲜，但是根据美国的一个调查说，孕妇的确不应该吃很多海洋鱼！?这种海洋鱼，一般包含马头鱼呀，剑鱼之类的，他们长在深海之中，虽然说会比较新鲜，但是其中的汞含量很可能就会超标。而且一般来说和鱼的汞含量是最少的，海鱼的汞含量是最多的，如果说孕妇经常吃海鱼的话，那么其中的汞就会吸收到孕妇的体内，使得很多孩子一出生就会畸形，所以说为了自己的身体健康也为了孩子的身体健康，孕妇尽量是要戒掉海洋鱼，其实要是想吃鱼，可以吃一些河鱼，河鲜之类的。?2.少吃小鱼

文章插图
像小黄鱼以及多春鱼之类的这类型小鱼，其实他们体内也很可能有很多的污染物，对于大鱼来说他们保护自身的能力比较强，但是对于这些小鱼来说，经常为了生存下去就会将很多的垃圾吃到体内，所以说对于这种类型的鱼，比如说一些比较敏感的人群或者是说免疫力比较低下等人群尽量少吃，尤其是孕妇更是不能碰这种鱼，虽然说他们用来熬汤很鲜美，但是吃起来却能够危害我们的身体。?3.烧烤类的腌渍类的鱼肉

文章插图
很多人爱吃鱼，他们不爱吃新鲜的鱼，爱吃的就是那种罐头里的鱼或者是说烧烤的鱼，这种类型的鱼对于人的身体非常不健康，尤其是烧烤，它不仅仅危害我们的肠胃，而且还会致癌，腌渍类的鱼肉呢，他们还有很多的亚硝酸盐，长期使用也会患有癌症，而且尤其是孕妇以及一些比较敏感的人群，对于这种类型的鱼，就更不应该碰了他们，会使得我们的身体变得非常脆弱，同时还会降低免疫力，也会危害宝贝的发育。这三种鱼你记住了吗？一定尽量少吃哦。看完文章欢迎点点关注，如果还有什么问题请在本文下方评论和提问，每一条小编都会看哦。