肠炎|从炎症到癌症，一般要多久医生3种炎症不要拖延( 三 )

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那么怎么预防癌症呢？国内外的资料显示，癌症的发生与炎症的蔓延有一定的关联，所以预防癌症的发生，首先就需要谨慎对待炎症，即使身体有了炎症，也不可掉以轻心，要谨慎对待，及时治疗谨遵医嘱，好好的治疗以防炎症蔓延成癌症。饮食上要健康，尽量少吃或者不吃火腿香肠，腌制类食物，这类食物中含有亚硝酸盐，这是一种容易致癌的物质。我们要尽量远离，不可以只是贪图一时的好吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物中的膳食纤维。多喝干净的水，有些地方水污染严重，水质量很差，所以癌症也非常的高发，我们要饮用干净卫生的水，避免重金属残留在身体中。

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外出做好防护措施，现代社会某些城市或者工业区的污染非常严重，比如空气污染、沙尘暴、雾霾常常发生，所以外出时最好能佩戴口罩避免吸入有害的空气物质。多做运动，运动能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢，促进身体的有害物质排除，增强身体免疫力。

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总结养成良好的生活作息，因为现代社会的很多人工作压力大，所以晚上难免会有一些应酬，酒局，夜生活频繁，入睡时间非常的晚，生活作息不规律。这样做让身体经常处于一种高负荷的状态，这样做对健康非常的不利，很容易导致身体超负荷，进而就有了各种疾病的发生。