11. 甘蔗有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称 。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用 。
更多

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差
• 神经元|吃得不对会“变笨”！饮食做到这几点，大脑更年轻！