红糖|夜尿多，老是起夜？医生一文分析原因，支招如何缓解夜尿频繁红糖

【红糖|夜尿多，老是起夜？医生一文分析原因，支招如何缓解夜尿频繁】

当代社会，很多人苦恼于夜间夜尿多，严重影响病人生活和睡眠质量，其所导致的睡眠不足会致使病人抑郁症、心血管疾病和糖尿病等疾病的发病率上升。对老年人而言，夜尿多还会增加摔倒甚至骨折的风险。有人问，夜尿多的主要原因有哪些?如何缓解夜尿多?今天小编就来跟大家聊聊夜尿多的主要原因及如何缓解夜尿多。
夜尿多的主要原因有哪些?
夜尿增多可以分为病理性夜尿增多(即夜尿症)和生理性夜尿增多这两种。
1、病理性夜尿增多(即夜尿症)
(1)夜间多尿：常见原因包括充血性心力衰竭、老年人抗利尿激素夜间分泌减少、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肾功能不全等。
(2)膀胱容量缩小：常见病因包括膀胱出口梗阻(良性前列腺增生、良性前列腺梗阻)、神经源性膀胱、膀胱结石、膀胱及前列腺肿瘤等;另外，功能性膀胱容量缩小、膀胱疼痛综合征、膀胱过度活动症等也可引起夜尿多。
(3)全天多尿：糖尿病、尿崩症、习惯性烦渴、肾功能不足、高钙血症和尿钙增多等多种疾病可导致全天多尿。

2、生理性夜尿增多
(1)睡前喝咖啡因、饮酒、喝茶或大量饮水以及食用富含水分的水果，这些生活习惯都有可能导致夜尿多。
(2)服用使用利尿剂治疗，由于利尿剂的利尿作用也会导致夜间夜尿多。因此，病人应在睡前8小时服用利尿剂，减少睡前液体潴留，禁止睡前服用利尿剂，避免加重夜尿症状。
(3)女性在妊娠期间，其子宫压迫膀胱也可导致夜尿增多。
如何缓解夜尿多呢?首先应当看专科医生，找到夜尿多的原因，如果是病理性原因，需要规范治疗，如果是生理性夜尿增多，则可以通过以下方法，尝试改善症状：
(1)调整日常饮食，减少饮用酒精和咖啡等饮料，睡觉前限制液体摄入。
(2)注意加强锻炼，增强身体素质，膀胱过度活动的病人加强膀胱功能训练，慢慢减少排尿次数，加强盆底功能锻炼，增强盆底肌收缩力。
(3)睡前排尿;尿流率低、残余尿量增多的病人，建议睡觉前排尿采用多次排尿法尽可能排空尿液，减少残余尿量。
(4)如需应用利尿剂应在晚间睡前2小时之前服用。
(5)严重的夜尿增多病人常需联合药物治疗。特别提醒，药物调整一定要在专科医生指导下进行。