腹肌|产后三个月练出马甲线,朱珠比金晨还硬核?


腹肌|产后三个月练出马甲线,朱珠比金晨还硬核?
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金晨的腹肌是真实存在的么?女明星的副业大概都是健身教练吧?
点开#金晨的腹肌好绝#的热搜 , 下巴都惊得合不上了 。 金晨用晒腹肌的方式官宣新剧《炽道》开机 , 不愧是硬核女人的操作 。

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这也不是金晨第一次晒肌肉 , 早在《舞蹈生》里 , 她的肱二头肌就属实震撼到了大家 。

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这次苦练腹肌也不是没理由 , 在新剧《炽道》中 , 她饰演飒气助教 , 强健的体型也和原著人物形象更贴切 。 这样的行为无疑是对搭档的内卷 , 男主王安宇“被迫”加入集训模式 , 现在看起来离金晨的腹肌还是有些距离呢!

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p.s.王安宇先生需要向胡先煦先生看齐 。

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【腹肌|产后三个月练出马甲线,朱珠比金晨还硬核?】言归正传 , 女明星的自律性真是让吾等普通人望尘莫及的地步 。
朱珠分享产后三个月的修复与运动记录 , 每周三次普拉提+每天半小时有氧 , 体重虽然下降不快 , 但马甲线已经若隐若现了!

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同样加入健身阵营的还有李斯丹妮 。 在微博上开启魔鬼训练的姐姐已经展示出四块腹肌的健身成果 , 而更引人注意的是如此漂亮的腰部曲线……突然想看四蛋跳“娘舞”是怎么回事???

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健康的生活方式值得你我共勉!不过大家有没有发现 , 虽然都在认真练腹 , 但每个人形成的肌肉形状却是不一样的 , 这和训练方法以及基因都有很大的关系 。
每个人拥有的肌划数量存在差异 , 所以大家腹肌的形状和数量也有可能不一样 , 这也就是为什么有些人甚至不需要虐腹也能拥有马甲线的原因 。 大家千万不要为了追求形状和腹肌数量过度训练 , 因此伤害到自己 。

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其次 , 马甲线、上腹、下腹……每块肌肉的训练也是需要有针对性的 。 今儿 , 咱们就来开启健身小课堂讲讲吧!

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■图片来自微博@懒人健身中心
不少女生都会觉得马甲线是美丽刚刚好的存在 , 若隐若现的两根线条与略带肉感的曲线融合在一起 , 性感女人味呼之欲出 。