孩子减肥不爱吃全是蔬菜的减肥餐，多吃瘦身肉，零脂零卡长不胖冬至已经过去

冬至已经过去，然后开始数到九个寒冷的日子。白天越来越短，夜晚越来越长。今天路上全是雾，挡住了视线。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，过几天强冷空气就会入侵。边肖认为，每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，加强锻炼，增强体质，

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多吃一些适合冬天温补滋补的保健菜，多吃蔬菜水果、牛羊肉和纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天。孩子不喜欢吃全是蔬菜减肥的减肥餐，多吃减肥肉，零脂肪零热量长胖。今天的菜是土豆配肉，补钙补血，益智健康养病！

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猪肉营养丰富，能有效补充蛋白质、脂肪和铁，让孩子长得更快、长得更高、更强壮。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以帮助铁的吸收，从而避免儿童缺铁性贫血。土豆是很多人非常喜欢吃的蔬菜。它含有丰富的钙和钾，能有效促进儿童骨骼发育，长高。土豆中含有的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C ，可以帮助孩子健脾胃，增强体质。

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【孩子减肥不爱吃全是蔬菜的减肥餐，多吃瘦身肉，零脂零卡长不胖】土豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，排除体内毒素和粪便，预防便秘。想减肥的人也可以经常吃土豆，因为土豆热量低，而且很饱。它们是减肥的好材料，有很好的美容护肤效果。