这种汤千万别再喝！会毁掉你的肾、累坏你的胆，还会引起痛风~ 俗话说

俗话说，每天一碗汤，胜过良药方！尤其是冬至到了之后，鸡汤、羊肉汤、排骨汤等成了滋补食谱中的座上宾。
虽然说隆冬季节喝点补汤有益身心，但如果喝不对，
[objectObject]很多人煲汤的时候，都追求一个“久”字。认为煲汤的时间越长，肉煮得越烂，食物中的营养和精华溶出得越多，汤就越有营养。
但事实上，久煮并不能使肉类食材中的营养成分“化”在汤里，反而只会使脂肪、亚硝酸盐、嘌呤等无益于身体健康的成分越煮越多。

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换言之，
要知道，只是嘌呤这一种成分，就不是什么好东西。
它的代谢产物是尿酸，尿酸通过肾脏代谢，如果肾脏代谢不了，就会导致血液里的尿酸增高。
尿酸一高，就容易引起痛风，甚至还可能诱发胆囊疾病。
2020年，江苏扬州大学附属医院急诊科一夜之间来了11名患者，全都是喝了牛肉汤以后上吐下泻、剧烈腹痛。
【这种汤千万别再喝！会毁掉你的肾、累坏你的胆，还会引起痛风~】经过一系列检查，医生表示，
原来这11名患者全都患有胆结石，而牛肉汤、羊肉汤、鸡肉汤等这些“肉汤”类的食物中，含有大量嘌呤，非常容易诱发胆结石，
此前，相声演员郭麒麟在参加某综艺节目时痛风发作，不得已只能坐轮椅出行。

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而谈及痛风原因，郭麒麟在节目中说道，小时候在家吃涮羊肉的火锅，我把肉吃光了，再喝涮羊肉的汤。
所以说，久煮的肉汤，大家要少喝！

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尿酸过高，最明显的问题就是会引发痛风。
那么，控制尿酸水平要少吃哪些食物呢？

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在动物的内脏中含有较高的嘌呤，吃多了会引起体内尿酸的升高甚至结晶，容易引发肾衰竭。
所以生活中要少吃

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喝酒会影响身体内尿酸的代谢，造成尿酸在身体内堆积，加速对肾脏的损伤。
另外，喝酒还会引起肝功能下降，

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在海鲜中含有大量的嘌呤，，吃多了会引起体内的尿酸升高，造成肾脏的损伤，增加肾脏患病的风险。

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在碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，经常喝会加速尿酸的形成，引起体内尿酸含量升高。
当心！4类人容易尿酸高
●患有高血糖、高血压、高血脂的人。
●压力大，时常失眠的人群。
●经常应酬、暴饮暴食、生活没规律或是过于肥胖的人群。
●家族有痛风史的人群。

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调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。

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防尿酸升高的首要任务是，每日饮水量可以尿量为测算标准。一般来说，如果尿量在1500毫升以上，则证明饮水足量。