?●酒
世界卫生组织指出 ， 喝酒和200多种健康问题有关 ， 其中就包括癌症和肝硬化 。 尤其是过量喝酒带来的危害更大 ， 会降低人的食欲 ， 导致营养不良以及肝脏问题 。
而老年人本身各种脏器就开始走下坡路 ， 也容易营养不良 ， 这个时候再喝酒无意识在雪上加霜 ， 因此平时能不喝酒就不要喝酒 ， 以避免酒精对身体的伤害 。
年纪大了在饮食方面确实有很多需要注意的地方 ， 不管是吃得太多还是过少都是不健康 ， 关键是要根据自身情况来安排自己的饮食 ， 要注意营养均衡搭配 。

?参考资料：
[1
医讲堂丨老年人易患营养不良 ， 该怎样科学饮食？.天津市第一中心医院.2021-10-25
[2
老年人营养不良？“清淡饮食”背大锅！.川北医学院附属医院.2021-10-12
[3
老年人盲目吃素不可取.健康中国.2021-01-23
[4
[科普
老年人更易缺乏哪种维生素？.上海药监.2021-12-09
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