天天洗澡好还是一周洗一次好？一文了解清楚 _健康小知识

每天洗澡党认为：“天天洗澡才能保证身体干净卫生，自然更健康。 ”每周洗澡党认为：“没必要天天都洗，一周一次刚刚好，质量比数量重要。洗澡影响的只是皮肤表面的卫生状况，跟身体健康关系不大。 ”那么，你认为天天洗澡好，还是一周洗一次好呢？可能不同的人，或者南北地区的人都有不同的看法，那我们今天不妨全方位的来PK比较一下，用事实证明，到底哪一种洗澡的频率对身体更好。

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天天洗澡会怎样？
每天洗澡，也能够洗下污垢吗？没错，不过并不是身上有多少脏东西，洗澡搓下来的小泥条，更多的是皮肤自然分泌的油脂和一些空气中附着在皮肤上的灰尘，还有一些汗液。总的来说是身体所不需要的脏物和废物。在秋冬天，这些东西除去当然可以，但是如果每次洗澡都用力的搓洗，那么所去除的不光是这些我们嫌弃的脏东西，可能还有皮肤角质。皮肤角质层越来越薄，可不是一件好事。皮肤下的血管将被更大程度上的暴露，易受伤害。
如果不洗掉的话呢？实话说也并没有太大的危害。但是在夏天则不同，这些脏物和废物长期存在于身上而不被冲洗掉的话，容易产生异味，不光让人觉得难闻，还不利于保持皮肤的干净卫生和健康。
所以，秋冬季节这样温度不是很高的时候，没有必要天天洗澡，即便洗澡也不用每天都搓洗，可以隔两三天搓一次。而夏天则应该每天洗澡，洗去分泌过剩的油脂和汗液凝结物。

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一周洗一次澡会怎样？
上文已经提到过了，夏天如果还一周洗一次澡，那么显然是不够的，建议适当增加洗澡的次数。而在秋冬季节呢？比较冷的时候，一周洗一次澡，其实也未尝不可，洗得太多，反而会带走皮肤中的水分，导致皮肤更加干燥。干燥的表现不光是起皮，还可能让你睡下之后觉得哪哪都痒，睡不着觉。
所以在温度较低，身体油脂分泌不够旺盛，皮肤容易干燥的时候，更适合一周洗澡1到2次，不建议大家再天天洗澡了，身上并没有那么多需要清洁的污垢和垃圾。

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不过这些分析是针对大多数身体健康、体型正常的朋友来说的，对于一些身材较为肥胖的人，即便是冬天，让他一周洗一次澡也是不现实的，最多坚持两三天就自己都觉得身上有味儿了，这是因为肥胖的人群，更容易出汗，身上的油脂和汗液分泌都比较多，需要更高频率的清洁。
不管是一天洗一次澡，还是一周洗一次澡，有一些洗澡的误区，需要朋友们知道。

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在洗澡时间的安排上，建议大家不要选择饭后半小时以内，因为这个时候胃正在专心致志地消化食物，而全身的血液都会向胃部集中，来帮助胃进行消化工作，如果这时做其他事情，那么血液就会转而向身体的其他位置集中，既影响消化效率，也对血管健康不利。所以饭后别马上洗碗，也别马上洗澡，洗澡看似活动量不是很大，但是在这个过程中，毛细血管扩张，还是会从胃部“征调”不少血液。
还有就是不管洗澡洗得多么舒服，都不要在浴室待太长时间。长时间的冲洗并不会让我们的肌肤更加水润光滑，反而会带走皮肤中的水分，让它变得更加干燥。同时，虽然很多人喜欢做浴室中的”思想家” ，一呆就是很长时间，但是在这样一个狭小的密闭空间待的时间太久，可不是件好事，容易产生缺氧的相关症状。