中药|卫生组织呼吁：停止食用“2红1白”，想要呵护甲功，尽早远离用药指南

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甲状腺是人体最重要的内分泌器官，但是甲状腺非常的脆弱。受遗传因素与饮食习惯、作息习惯的影响，甲状腺很容易因为不良的习惯而出现紊乱。但是各种因素中，对甲状腺影响更大还是饮食因素。

案例分享：徐女士今年39岁，在一家超市的服装区做导购，除了大促销的时候比较忙以外，其他时间都还比较清闲。
但是就在上个月，徐女士上班与同事聊天的时候，发现自己的嗓子很哑，尽管每天抱着菊花茶喝也没见好转。半个月过去后，徐女士的喉咙越来越干痒，吃饭吞口水的时候都感觉非常的困难。这才想起去医院检查身体，结果却被医生告知甲状腺处有一个将近2.9厘米的结节。

但是徐女士平时不烟不酒也不怎么熬夜，健健康康的怎么会突然患上结节呢？医生在对徐女士的饮食作了详细了解后才发现，徐女士的饮食存在很大的问题，也许正是不健康的饮食导致了结节的滋生。
卫生组织呼吁：停止食用“2红1白” ，想要呵护甲功，尽早远离
一红——小米椒
徐女士非常喜欢吃辣，小米辣更是徐女士的最爱。但是辣椒一类食物非常具有刺激性，会引起甲状腺激素的异常分泌，而且经常吃辣也会促进血液循环，甲状腺附近的血管压力增大，加上激素异常，甲功严重受损，于是结节也趁机快速生长起来

2红——熏肉
熏肉是过年过节都会腌制的家常美食，但是熏肉的含盐量非常的高，并不适合甲状腺功能异常的患者经常食用。
腌制肉在腌制的过程中如果卫生条件不达标，可能会滋生非常多的病菌，而经过长时间的高温熏制，有一定的可能产生一些对人体有害的致癌物。所以熏肉尽量少吃，或者尽量选购健康的熏肉。
【中药|卫生组织呼吁：停止食用“2红1白”，想要呵护甲功，尽早远离】
一白——蛋糕
甲功异常的患者不仅要控制盐分与辛辣食物的摄入量，还要尽量减少甜腻食物的摄入量，比如很多人喜爱的奶油蛋糕等。
因为甜腻食物的热量并不低，若是因为过量摄入甜食而导致甲状腺代谢压力增大，这对甲功的恢复也会起到反作用。过多的热量也会增加脂肪的堆积，增加肥胖的风险，对于心血管的健康也十分的不利。

身体有结节？这几个症状瞒不住
●脖颈肿大、呼吸困难；
●声音嘶哑、持续咳嗽；
●食欲不振、困倦无力；
●睡眠变差、出汗变多。

想要恢复甲功的稳定， 2个科学的习惯要坚持
1、坚持补充护甲营养素

2、坚持运动
甲功的恢复离不开稳定的内分泌，坚持运动就可以促进提升机体的代谢，从而就可以促进内分泌的稳定，但是尽量不要长时间高强度运动，因为这会对甲功的稳定起到反作用。
正确的做法就是每天锻炼30分钟左右，尽量选择散步、家务活等中低强度的运动。