1、黄桃黄桃在我们北方地区不常见，一般经常吃到的是黄桃罐头。但是随着这几年物流行业的发展，黄桃也开始慢慢在北方地区出现。黄桃的营养价值非常高，它有补益气血，滋阴补肾的功效。对于女性来说，它能够起到一定的调理气血的功效。在月经期间，如果适当的吃点黄桃，可以有效的缓解痛经和腰痛的现象。而且黄桃中还含有一种物质，能够刺激肠道蠕动。所以能够对缓解便秘起一定的作用。并且黄桃含有丰富的纤维素，容易让人产生饱腹感，所以对于减肥也有一定的功效。

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2、火龙果火龙果含有丰富的维生素C，经常吃火龙果可以起到美容养颜的功效。火龙果中还含有花青素，尤其是红心火龙果。花青素的抗氧化性非常强，它能够有效的预防血管硬化，防止出现心脑血管疾病。火龙果还含有对抗自由基，可以有效的抗衰老。并且火龙果中含有丰富的铁元素。铁元素是我们人体中是制造血红蛋白不可缺少的元素。适量的摄入铁元素，还可以有效的预防贫血。所以，经常吃火龙果，对于女性来说，不仅能够美容养颜，还能够达到抗衰老的功效。

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3、山竹山竹的抗氧化性非常强，所以，经常吃山竹，有一定的抗衰老功效。特别是女性过了25岁以后，皮肤衰老的速度就会加快。如果每天吃一个山竹，不仅能够减慢这种衰老速度，还能够恢复面部细胞的活性。

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4、马奶葡萄我们在经历了炎热潮湿的夏季之后，体内就会有很多的湿气。所以说在初秋季节，可以适当的吃一些马奶葡萄。马奶葡萄有利尿的功效，能够帮助我们排出体内的毒素，消除内热。而且马奶葡萄预防血栓的功效比阿司匹林还要好。而且马奶葡萄能够降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对心脑血管疾病有一定的预防功效。

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