血液|血管的“清洁剂”找到了，饭前吃一点，血液不粘稠，高血脂降低了

血管的“清洁剂”找到了，饭前吃一点，血液不粘稠，高血脂降低了
大家一定都看过河水流淌吧，清莹的河水流淌在没有垃圾的河中，看上去十分的优美。我们身体内也有这样一条河流，它就是血液，如果没有垃圾覆盖，那么我们的血液就会顺畅的流淌。反之，如果血液中含有很多的垃圾元素，那么就会造成脂质物质的含量过高，从而影响血液的流动速度，慢慢的你的血液流动就会开始变慢，时间一久你就会发现自己的血液已经开始凝固了。如果你的血液凝固，那么就会引起高血脂这种慢性病，它会极大的危害内地健康，让你时刻需要防范它。
高血脂这种疾病非常常见，而患病者以老年人居多，但是近些年有数据表明，随着生活不断地进步，人们饮食也相应提高，而高血脂这种疾病的发病率已经有了年轻化的迹象。很多年轻人已经被这种病影响了正常生活，脑部疾病更是比比皆是。这种病既然这么可怕，那么有没有防治的方法呢？当然有，今天这篇文章就带大家认识一下高血脂。

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首先我们要搞清楚什么是高血脂？我们所说的高血脂其实就是指你身体内血浆中的胆固醇和甘油三酯太高，而除了少部分是由于全身性疾病所造成之外，大多数都是由于遗传缺陷和环境因素引起的。而高血脂从病情上又分为原发性高血脂和继发性高血脂。
【 血液|血管的“清洁剂”找到了，饭前吃一点，血液不粘稠，高血脂降低了】

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1、经常熬夜
晚上睡得晚，你身体内的肝脏就不能得到很好的休息，这样就会影响解毒。时间久了你就会发现身体内的垃圾不能够代谢和分解，这样就会引起高血脂。

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香烟是有害的，因为烟草中含有大量的尼古丁，它进入血管之后会将血管壁破坏，这样就会让你的血液流动非常慢，如果一些人喜欢吃完饭抽烟，更会加速血管的老化，而且也会增加中风的几率。
3、长时间坐着不动
很多人的工作都与电脑打交道，这也让他们养成了长时间不动的习惯，其实这样不好。因为长时间不动，你的下肢就会得静脉血栓，从而造成血液中脂质含量过高，这就会出现高血脂。

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1、红薯
可以帮助人体稳定住血压，防治经脉硬化，能够让我们皮下的脂肪含量减少。

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它可以软化血管，降低身体内血脂的含量，而且还可以让胆固醇排泄更为顺畅，从而起到养生的目的。

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