中年人养生要会吃，推荐几种食物，消炎排毒，滋养肌肤中年人养生要会吃

【中年人养生要会吃，推荐几种食物，消炎排毒，滋养肌肤】中年人养生要会吃，推荐几种食物，消炎排毒，滋养肌肤，越吃越好

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秋季饮食健康离不开无花果抗病毒是无花果的重要功效之一，这种水果的果汁中含有大量的补骨脂素和佛柑内酯以及一些天然的芳香类物质，这些物质都能抑制人体病毒的活性，能预防强细胞癌变，平时经常食用无花果不能清理身体内的病毒还能起到良好防癌作用。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

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秋天来了，建议食用橙子橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。

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秋季饮食健康离不开火龙果火龙果是一种热带水果，它含有大量的植物白蛋白，这种物质的活性特别高在进入人体以后，能与人体内堆积的重金属物质相结合，可以让他们快速排出体外，能减少重金属对人体的伤害。火龙果除了排毒以外，还能保护人类的胃壁，能防止刺激性物质对胃黏膜产生伤害。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。