眼病|1200万人因糖尿病而失明！糖尿病眼病如何预防？医生告诉你答案

文章插图

对于糖尿病，想必大家都并不感到陌生。
据悉，目前我国已超过1亿人患有糖尿病。
糖尿病主要是因为人体的胰岛素分泌出现缺陷，或者是无法正常地利用胰岛素代谢葡萄糖使身体出现高血糖，长期的高血糖就会引起糖尿病。
要知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。
如果患者长时间没有控制好血糖，就会引发糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病性肾病等严重的并发症。
其中，糖尿病眼病更是危害，目前有1200万人因高血糖而导致失明。

文章插图

高血糖，为何会引发失明？
主要是因为高血糖会造成组织细胞长期处于高糖环境中，其血管、微血管会发炎，从而破坏组织，造成无法逆转的严重后果。
尤其是眼部血管，往往要比其他血管更加细、更加脆弱，就会容易遭受高血糖的影响，而很多的眼部疾病都跟高血糖有关，比如干眼病、青光眼、白内障等。
一旦出现糖尿病眼，最常见就是糖尿病视网膜病变，随着病情逐渐发展，视网膜新生血管、出血或增值性病变，进而引发视网膜脱落，甚至失明。

文章插图

糖尿病眼病要如何预防呢？
一、积极的接受治疗
临床上控制血糖可以通过服用降糖药和注射胰岛素两种方式来进行。
早期的糖尿病患者需要在医生的指导下来服用降糖药，如果降糖药的控糖效果比较差，患者就要考虑注射胰岛素。
当注射胰岛素也不能使血糖控制在正常的范围内，患者就应该同时通过这两种方式来控制血糖。
二、注意饮食
糖尿病患者要以口味清淡、粗细合理搭配、营养均衡的饮食原则为主。避免吃糖分含量比较高的食物，以免身体摄入过量的糖分后直接影响到血糖值。
患者平时要多吃一些富含膳食纤维素维生素的粗粮以及蔬菜，也要适量地摄入蛋白质以及各种微量元素，还要多吃胡萝卜、蓝莓之类的对眼睛有好处的食物。
除此之外，还要注意按时按量地吃饭，不能暴饮暴食，以免身体过度肥胖。

文章插图

三、经常锻炼身体
运动的时候全身的血液循环速度会加快，有助于血糖的利用和代谢。
所以糖尿病患者在平时要保持适度的有氧运动，比如多到户外散步和跑步、游泳、骑车才有助于血糖的稳定，减少眼睛等部位受到的刺激和损害。
在运动的时候患者要避免过度劳累，也不能在刚吃饱了饭后立即运动，以免增加肠胃负担，使人出现不适症状。

文章插图

四、定期做眼睛检查
糖尿病患者不仅要定期监测血糖值，还有必要定期做眼睛检查。
如果发现视力下降或者眼睛经常有干痒、发红、疼痛等不适症状之后就要及时到医院的眼科就诊，发现糖尿病眼病的前兆才能及时对症处理。
五、做好眼部护理措施
很多人平时比较喜欢看电视、手机和电脑，长时间用眼会导致眼睛过度疲劳，出现干涩、瘙痒的感觉。
在这种情况下，大家不能直接用手揉拭眼睛，以免细菌进入眼睛之后引起眼睛发炎。
糖尿病患者也要注意眼睛的护理，平时不能经常揉眼睛，在外出的时候还要使用太阳伞或者太阳镜来保护眼睛，以免增加糖尿病眼病的发生率。