月经周期|距离考研没几天，生理君却找上门？别担心，这5点或许能帮到你

随着考研的时间逐渐临近，很多考生也都或多或少都有些小紧张。
而对于考前一个月左右就来生理期的女生，可能就会担心考试时间正好撞上月经期。
于是有些女生就会担心，自己如果考试期间正好撞上生理期，会害怕影响考试状态，甚至可能会导致最后考试状态不佳，从而影响考试成绩。

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考试遇上生理期，咱们该怎么办？
一、备好止痛药物
如果女生在来月经的时候，并没有明显的痛经现象，比如腹痛腰痛或者是头痛等，那么就不必服用任何的药物。
但如果在日常生活当中经常会出现痛经现象，一定要备好止痛药物。在考试之前，在医生指导下选择一些止痛药物，比如布洛芬。
若出现严重痛经现象时，应适当服用止痛药物，能够快速减轻痛经带来的一些不适症状。

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二、备好卫生用品
不管女生在考试时是否能来月经，在考试之前一定要将卫生用品备好。
家长要给考生准备加厚加长的卫生巾，一旦考试时正好遇上生理期，可以使用这种加厚加长的卫生巾。
能够避免考生在考试的期间出现经血侧漏问题，从而避免女生在高考时产生一些焦虑、紧张情绪。

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三、将情绪放松下来
其实对于大部分的女生来讲，在生理期时所出现的一些不适感非常的轻微。一旦女生出现一些负面情绪，会将生理期带来的一些不适症状加重。
调整好状态，保持深呼吸，尽量避免不良情绪影响考试状态和发挥。
四、考试前调节饮食
尤其是月经期靠近考试的女生，在开考前一定要注意饮食方面的调整。
多吃一些温热、有营养的食物，并且要增加新鲜水果和蔬菜的摄入，比如樱桃、草莓等。不可以吃任何的寒凉生冷食物，否则的话，会导致来月经时的一些不适症状加重。

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五、使用药物控制月经
一般而言，只要保持精神放松与心情愉快，就无需服用药物来调整月经周期。
但若出现严重痛经、功能性子宫出血、月经量过多等，女性则可以服用“短效口服避孕药”、“黄体酮”等方式来调整月经周期。
不过这种需要在医生指导下来服用，比如口服短效避孕药，这种药物一般需要提前半个月开始服用。而安宫黄体酮则在月经即将到来的1~2天内也可以服用。
当然，希望各位女生们也需要注意，不要夸大了服药推迟生理期对考试的效果，除非经期有特别强烈的不适反应，一般无需推荐药物服用。

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短期药物干预月经周期，并不会影响以后生育期或者不孕
由于考试等任务推迟生理期，也仅仅只是一个短期需求，以上药物也只是暂时抑制排卵，或者改变子宫内膜的形态。
但这些并不会影响到后期的生理周期，或者影响生育问题，而且吃药到考试也多半都在半个月内。
所以当考试结束后，考生停止用药后，就能让生理周期能够迅速恢复。
当然，药物的副作用也是有存在的，比如短效避孕药会容易让服用者犯困、头晕，不过这种大概率并无大事，而且也是因人而异。
不过也正因为每个人体质不同，所以药物调理也并不能保证万无一失。