对身体很好的三种食物，女性坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老对身体很好的三种食物

对身体很好的三种食物，女性坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老

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青枣含有大量的糖类物质，可以有效地增强我们人体的免疫力，青枣中所含的营养元素，对于维持人体内部的脏腑功能都有着很好的效果。青枣中还含有丰富的营养物质，我们大家适当的食用一些青枣，可以起到不错的补充营养的作用，青枣中维生素C和维生素A的含量很高，能帮助清除体内的自由基，起到滋养肌肤，排毒抗衰老的作用。

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葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善贫血的状况，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎。每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美白皮肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的毒素。

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【对身体很好的三种食物，女性坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老】毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，是很多人都非常喜爱的食物，含有多种维生素和膳食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾，而且还能够预防肥胖，非常适合女性，能够养颜，美容，滋润皮肤，保持身材呢！