便秘|为何血压高的人怕缺钾？缺钾有哪些表现？吃什么能补钾？早做了解( 二 ) 老年病

3、香蕉
香蕉也富含钾元素，高血压病人可以适当食用，有助于调节情绪，降血压。
4、柑橘
柑橘中维C含量高，有助于提高免疫力，还能健脾益胃，促进肠道蠕动。而且柑橘中的钾元素含量也是很高的，所以高血压病人可以适当吃一些起到补钾的作用。

小贴士?血压高的人，平时除了注意补钾外，还可以通过一些茶疗方来补充营养，降低血压。比如常喝点中医经典的茶方--青钱柳牛蒡茶。
这款茶主要是用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材，组合搭配制作成茶包泡水饮用，不仅有助于降血压，还对降低血脂，血糖以及养护心血管都大有益处。

总之，血压高的人平时要多注意养成良好的生活饮食习惯，及时补充身体所必需的营养元素，积极地控制好血压，这样才能摆脱高血压及其并发症的困扰。