红糖毕竟是糖 ， 如果无限量地食用 ， 带来的结果就是变胖 。
所以 ， 一定要管住嘴 。
举个例子：如果不吃其他甜食 ， 饮食不过量 ， 经期每天喝一杯红糖是可以的 ， 也不用担心变胖 。
3.这两类人不要吃
①糖尿病患者：红糖会引起血糖升高 ， 糖尿病患者不要吃 。
【红糖|别再被骗了，红糖不补血！它最大的好处有两个，没几个人知道】②阴虚火旺者：这类人常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等 。
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