老年痴呆，越早发现越好，关注老年人出现的异常 _健康小知识

人到中年，工作和家庭的压力两道重担压在肩膀上，让我们不停的奔波劳累，很多人选择在睡眠的时间进行工作学习，长时间的处于熬夜状态，熬夜情况似乎已经成为了很多中年人的常识，然而近期《Nature》子刊则指出，中年人群体睡眠时间越短，老年痴呆风险越高，这是怎么回事呢？让我们一起来了解下。
《Nature》子刊：中年人睡觉越少，老年痴呆风险越高
近期《Nature》子刊发布对于一项研究，针对了10000名中年人进行了长达25年的调查研究，研究结果表明，中年人的睡眠时间往往和老年痴呆的风险有着联系，从数据的角度来看，如果睡眠时间低于6小时14分钟，那么老年痴呆的风险会增加63% ，对于中年人来说了，为了缓解老年痴呆，或许更应该关注自己的睡眠时间了。

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对于老年痴呆，大家并不是陌生，生活中也不乏有患有老年痴呆的老人，据统计，我国老年痴呆患者约有1500万人，占到世界老年痴呆患者的四分之一，而且目前老年痴呆的发展势头很快，据统计到了2050年，我国老年痴呆或许可以高达4000万人，而老年痴呆虽然发现多年，但是目前只能缓解，并没有治疗方法，所以生活中预防老年痴呆就至关重要。

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《Nature》子刊的研究虽然还有待完善的地方，不过也提醒我们要注意睡眠情况，对于中年人来说，由于正在向老年迈去，更应该注意自己的睡眠时间，避免老年痴呆的风险，毕竟谁也不想自己年纪大了之后就出现老年痴呆吧。
人到中年，每晚应该睡多久？
对于中年人来说，年纪大了之后，身体素质逐渐下降，睡眠时间也会缩短，很多人甚至晚上就睡3到4个小时，长期的睡眠不足，往往会给我们的身体带来危害，例如身体发胖、血糖、血脂代谢异常，脑梗风险增加等情况，长期下来还会导肝脏健康受损。

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而《Nature》子刊指出长期这样的睡眠，往往就会导致老年痴呆风险提高，那么生活中应该睡多久合适呢，研究认为中年人至少睡眠6小时到7小时，这样才合适，低于这个时间，往往使得老年痴呆风险直线增加。
老年痴呆作为一种老年群体常见的疾病，我们除了做好预防，也应该留心老年痴呆的迹象，虽然没有办法进行治疗，但是也可以通过药物控制老年痴呆的进展，让老年痴呆患者不会没有记忆的瘫痪在床。

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老年痴呆，越早发现越好，关注老年人出现的异常
【老年痴呆，越早发现越好，关注老年人出现的异常】记性变差，生活中频繁地忘记带钥匙，短期发生的事情记不住。不会常做的事情，比起做了几十年的饭菜，忽然忘记怎么做了，或者把事情搞砸。没有计划沟通能力，生活中对于即将开展的活动不会提前最好计划。语言异常，简单的词语都不能加简便地表达出来。没有简单的常识，拿洗衣服的盆放在燃气等。生活中如果发现老年人出现了这些异常表现的话，那么就要注意可能是老年痴呆的表现，及时的进行治疗，控制住病情，让老年人安全的度过晚年。