中风和心脏病的风险提升，或与工作时长增加有关 _健康小知识

【中风和心脏病的风险提升，或与工作时长增加有关】目前，全球都在关注印度新冠疫情的进展，同时各国也在努力防控疫情的传播。为了更好地控制疫情，避免感染出现扩散，很多国家都在严格控制人员的聚集和机会。因为人员的集中，很容易导致互相感染，出现新的扩散。
但是，疫情的防控不是短时间内就能结束的，而是一项长期的“斗争” 。在此期间，人们还是要继续生活，继续工作。只是，一旦开工，就会出现大量的人员聚集，这对于防控疫情来说，并不是很适合。

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因此，就出现了一种新的工作模式：在家办公。因为现在是一个网络化的时代，很多行业在办公的时候，完全可以通过电脑来实现办公、开会等工作。这是，这样的工作模式，虽然不需要出门了，却容易导致工作时间延长。
因为在家办公的时候，并没有固定的上下班的时间，而是一旦有事情，就要立即上线办公，这样就相当于是24小时待命。同时，因为是在家办公，工作的效率也没有在公司时那么高，注意力不可能完全集中。这也就导致同样的工作量，需要更长时间来完成。

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据世卫组织估计，受新冠疫情的影响，至少有9%的人，出现工作时长过长的情况。而这样的情况，所带来的就是过度疲劳，引发身体疾病。
世卫组织提出：中风和心脏病的风险提升，或与工作时长增加有关。
近日，《环境国际》杂志发布称：世卫组织通过研究发现，每周的工作时长与身体的健康存在很大的关系。如果每周的工作时长超过55h ，那么相较于35~40h的人来说，患中风的几率将增加35% ，而因缺血性心脏病而死的概率，将增加17% 。
也就是说，工作时长增加，患中风和心脏病的风险也会随之提升。而这一点，对于现在因为疫情而在家办公的人们来说，是非常危险的。在家办公的人，因为工作时长的模糊，很容易出现工作时长超出55h的情况，从而导致过度疲劳。

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人在过度疲劳的情况下，很容易加快体内潜藏的疾病恶化的速度。尤其是长时间的工作，大脑一直处于紧绷的状态，血管收缩，血液流动的速度受到影响。这时的身体各个脏器都会因此而出现疲劳，抵抗力下降。严重的情况下，就会引发中风或心脏病。长期这样，还会容易导致猝死，也就是人们常说的“过劳死” 。
其实《人民日报》也早就对过度疲劳所产生的危害，发出了警示。从疲劳到癌症只需要四步：“轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。 ”

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因此，在家办公虽然不需要出门，看似好像方便了。但是在工作的时候，一定要注意自己的工作时长。工作时长越长，就越容易导致过度疲劳，最终导致患中风和心脏病的风险提升，还可能诱发癌症。