真正的“清肺冠军”公布，不是猪血，你若喜欢吃，肺自然变干净 _健康小知识

肺被誉为娇脏，娇贵又容易被伤害，是生命正常运行的基础。当你所处的环境空气不干净时，每一次呼吸都是在伤害你的肺。肺部被各种有害气体侵袭后就会慢慢产生病变，导致我们的生命年长逐渐减少。

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肺部为何会生病？
1、吸烟的危害
香烟中含有的尼古丁，烟焦油等物质会侵害支气管和肺部的抵抗力，导致患者呼吸道疾病，吸烟早或吸烟量多的人最容易招致肺病。而不抽烟的人与烟民同处一室的危害更大，被动吸烟的肺病高发率要超出吸烟者的25% 。

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2、油烟
很多女性患肺病的根本原因就是厨房中产生的油烟。油烟物质中有较为著名的致癌物质苯比稀，它主要来源于爆炒或油炸时产生，具有很强的刺激性。吸入后会立马产生呛鼻子难受的反应，长期接触就会导致肺部组织病变。
3、空气污染
如今，工业化发展迅速和各种制造业的兴起，排放的气体和有害物质导致空气变得越来越差。生活中会经常出现雾霾沙尘暴等天气，空气中含有大量的pm2.5 ，从呼吸道进入肺部后就会导致肺部功能下降产生病变，最为多见的肺病为慢阻肺，尘肺。

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如何得知肺部生病了呢？
1、久咳不愈
咳嗽一般是在感冒或者是吃了热气上火的时候引起，经过用药都会自行消失。但部分人出现咳嗽时很难控制，长时间咳嗽后带来咳痰咳血丝等现象，这多是肺部生病的表现，应尽早到医院检查肺功能。

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2、肺活量下降
正常人的肺活量平稳有力，而肺部产生病变的人会感到呼吸无力，急促，整个人都变得虚弱，不能进行任何剧烈运动，并且气喘吁吁。当身体经常出现这种情况，应尽早到医院检查肺部功能。
3、胸口发闷疼痛
肺部的位置在于胸膛两边，一旦肺部产生病变后就会导致氧气供应不畅，在肺部呼吸时就会产生胸口闷，呼吸有疼痛感等表现。或者是肺部病变后压迫神经引发痛感，应尽早到医院检查肺部ct 。

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肺部不干净，那么我们如何帮助肺部清理垃圾呢？
准备好甘草，橘红，罗汉果，青果，薄荷等5种材料，将它们凑齐后都捣碎成颗粒，然后煎煮成橘红青果茶即可。此方搭配被誉为清肺冠军，可化痰止咳，清肺除烟尘，养肺润肺，肺部自然变干净。

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橘红：含有多种微量元素，可入肺清肺火，止咳化痰，理气消炎；
罗汉果：清热下火，利咽清肺，清除肺部烟尘；
青果：味酸生津，清咽润肺，消炎抑菌清除尼古丁；
薄荷：清凉散热，润喉润肺，消除咳嗽带来的不适；
甘草：清热下火，祛痰除菌，清肺热解热毒；
每天喝水时放入橘红青果茶，滋阴润肺，帮你的肺做个大扫除，肺部或喜笑颜开：
日常如何清肺养肺？
1、多运动
喜好运动的人肺活量会很强，并且还可提升身体机能，防御病菌侵入身体。肺不好的人应常年保持有氧运动，增加肺部活力和排毒功能。

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2、多喝水
喝水是生活中最简单的调养方式，多喝水可以帮助身体恢复机能，消除肺部灼热感和帮助肺部排毒。每天应坚持多喝水1500毫升，忌酒水和冰冷饮料。