食物|纯天然“碱性食物”，刮脂瘦身，水嫩肌肤，不吃亏了

纯天然“碱性食物”，刮脂瘦身，水嫩肌肤，不吃亏了自古以来健康长寿都是人们追求的最高目标，而对于女性来说容颜不老，身材苗条更是人生最理想状态，然而现实生活中，高频率，快节奏的生活方式，不健康的饮食和作息习惯，导致很多的女性朋友身材臃肿，皮肤粗糙。于是各种各样的减肥瘦身美容养颜方法应运而生，很多人通过节食以及服用减肥药物等方法，想要恢复娇美容颜和曼妙食材，最后却没有达到减肥瘦身的效果，面色也变得憔悴不堪，那么今天橙医生跟大家推荐一个纯天然的碱性食物，通过简单的日常饮食就能达到刮脂瘦身水嫩肌肤的效果。女性朋友千万要注意了，错过了它你可是亏大发了！

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橙医生推荐的是家乡的特色小吃米豆腐，可能看着米豆腐和凉粉或者豌豆粉并没有什么不同，但其实米豆腐的口感要比这两种食材好的多，米豆腐吃起来清爽可口，滑滑嫩嫩，特别美味，吃法也比较多，有些人喜欢炒着吃，还有人喜欢煎着吃，最经典的吃法就是凉拌米豆腐，很多人都喜欢这样的吃法。下面橙医生就跟大家说一说具体做法！

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凉拌米豆腐，和其他凉拌菜一样，先把主要的食材备好：米豆腐一块，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，醋，香油，生抽。先将米豆腐处理干净，切成块或者条备用，紧接着把准备好的调味放在碗中，搅拌均匀放在一边入味。

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将切好的米豆腐放在盘中，紧接着要把调好的汁撒在米豆腐上，再次搅拌均匀，食材入味之后，就能开吃了。

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米豆腐属于碱性食物，常吃对人体的健康有着益处，还能加强身体的免疫力，增强体质，减少病毒的入侵，预防感冒等，米豆腐有缓解压力，改善睡眠的效果，对于一些想要刮油润肤的女性朋友来说，更要多吃一些，它清肠排宿便的效果，对瘦出小细腰有很大的帮助，更受到女性的青睐，米豆腐还能给肌肤补充水分，改善皮肤粗糙的状态，有着细腻皮肤的效果。橙医生告诉爱美女性，如此多的益处，不吃那可就亏大发了！养生在路上，我们结伴同行，每天学一些养生小知识，让生活更美妙！