湿气|生姜和此物搭配，清肠排毒去湿气，肚子平了，口臭也慢慢消失了食物|免疫力|马铃薯|土豆|亲爱

生姜里面含有非常丰富的姜辣素，可以在进入身体以后形成抗氧化酶，能够有效的对付氧自由基，生姜还可以起到驱散寒邪以及促进血液流动的作用，当出现感冒问题以后就可以熬出一些生姜汤来喝，可以达到很好的辅助治疗疾病作用。

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番薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。番薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。

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生姜番薯糖水的做法步骤：

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1. 番薯削皮后，切成小丁；生姜去皮，用刀背拍扁；2. 把全部材料放进锅里（冰片糖除外），加入4碗水，大火煮开后转中小火煮30分钟；3. 30分钟以后，加入冰皮糖，再煮5分钟左右，糖融化就可以了。