穴位|脾害怕什么？此3事易伤脾，不要做，按1穴、吃2物，可帮你健脾

脾是中医五脏之一，脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连。中医之脾与现代医学解剖上的脾不是一个完全等同的概念。
中医把脾的功能概括为脾主运、脾主血。脾负责运化，即脾具有化水、化粮为精的功能，将精、微物质转移到全身各脏腑。总之，脾脏具有消化、吸收和运输营养物质的功能，包括运水、运粮和运水。

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脾主统血，指脾具有统摄血液，使之在经脉中运行而不溢于脉外的功能。脾在体合肉、主四肢、其华在唇；脾开窍于口；脾在液为涎；脾与胃互为表里脏腑。脾气主升，脾具有喜燥恶湿的特点，因此脾最怕湿，脾湿多由脾阳虚所致。
一.伤脾阳生内湿的三件事
1.贪凉饮冷
每逢春夏季天气炎热的时候，或在寒冷秋冬季节，常喝冷饮、冰镇啤酒或吃雪糕、西瓜，或常吃生猛海鲜、凉拌菜，都会损伤脾阳、增加内寒，以致于脾主运化水湿的功能失调，内湿增多以后引起一系列与脾相关的疾病；
2.睡卧凉地
三伏天，天气酷热，户外睡卧凉席或山地帐篷中，甚至睡在海边沙滩上，都会使寒湿进入体内，如果这些寒湿积聚在脾中就会影响其正常功能。
3.涉水淋雨
足少阴脾经的穴位有一部分位于腿部，如果徒涉冷水，水中寒湿会从腿部的经络、穴位中进入身体内部的脾脏，从而伤脾助湿。

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二.脾虚伤湿并不可怕，按1穴、吃2物就能健脾
1.吃2物：生姜、韭菜
由于脾虚湿是渴凉饮寒所致，所以吃性质相反的食物可以御寒祛湿。姜和韭菜是常见的蔬菜。姜、韭菜也可用作中药，性热，有温阳散寒、祛湿的作用。
2。按1穴：阴陵泉
阴陵泉是足太阴脾经位于腿部的穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉，布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。
功能健脾利湿，主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。
按摩方法：用大拇指顺时针方向按压银灵泉十至十五分钟。

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【 穴位|脾害怕什么？此3事易伤脾，不要做，按1穴、吃2物，可帮你健脾】任何疾病的预防都比治疗更重要。预防疾病、预防疾病是保持健康的根本原则。