颈椎病|一连几天脖子都酸痛不适，是颈椎病吗？常做4件事，脖子会抗议疾病

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每天面对着电脑、电子屏幕，人们会忍不住的活动活动颈椎，揉揉眼睛，缓解工作上的疲惫。但不少人会发现，自己经常给出现脖子酸痛不适的问题，怎么揉捏都无法缓解，这难道就是颈椎病吗？
久坐不动，确是诱发颈椎病的一个原因
当人们长时间保持一个姿势，坐着不动的时候，很可能导致颈椎部位的曲线出现异常，更容易发生颈椎病。比如长时间坐办公室的白领、老师、打字员，又或者工厂流水线上的操作工等，在长时间坐姿不当的情况下，可能会面临着更高的颈椎病风险。
如果你存在颈椎受伤的病史，或者存在年龄增长，颈椎关节退化严重等问题，或许也是一个诱发颈椎病的重要原因。长期咳嗽、存在感染性疾病等也都可能威胁人们的颈椎健康。

但你的脖子酸痛真的是颈椎病引发的吗？3个特征帮你辨别颈椎病
① 了解颈部酸痛的持续时间
【颈椎病|一连几天脖子都酸痛不适，是颈椎病吗？常做4件事，脖子会抗议】对颈椎病患者来说，受到疾病因素引发的脖子酸痛往往是持续、长期出现的。如果你只是近几天突然出现的颈部酸痛，或者间歇式的出现，能够自行消失，这多半不是颈椎病。
② 观察身体其他异常
如果真的是颈椎病带来的颈部酸痛，人们在拉伸手臂的时候，可能会因为血管、神经压迫而出现手臂麻痹，头晕等症状。但是如果没有这些不适，只是单纯的颈部酸痛，和颈椎病的关系也许并不大。
③ 警惕下肢异常症状
一般来说，颈椎病的出现可能因为血管、神经压迫而影响供血。而这种供血上的异常可能表现为下肢麻木、无力，双脚走路时出现踩棉花的感觉等。
假如你发现自己三点都不符合，或许和颈椎病没什么关系。

那有人觉得疑惑了，不是颈椎病，怎么好好的出现脖子酸痛不适的问题？别着急，或许和生活中的4个因素有关，自查你有没有？常做这4件事的人，脖子也会抗议。
(1) 长时间低头，颈部肌肉过度拉伸
下班回家后，能躺在床上或者窝在沙发上玩手机，简直就是一天中最快乐的时间。但长时间的低头玩手机很可能让脖子处于过度拉伸、肌肉紧绷的状态中。颈部的曲线异常，周边的肌肉高度紧张的状态下，更容易带来浑身酸痛的问题。长时间保持这样的姿势，并且忽视颈椎问题，也会让脖子酸痛的问题越来越严重，最终甚至诱发颈椎病变。
(2) 突然转头、扭腰
听到别人在叫你的名字，不少人条件反射的转头。当这样的行为很可能对颈椎造成很大的影响。尤其是本身存在颈椎疾病、颈椎退化等问题的人群以及中老年人。无意中就可能扭伤脖子，导致事后的好几天都觉得脖子酸痛，僵硬不适。

(3) 睡姿差，颈部受力异常
冬季不少人习惯将头蒙在被子里睡，也有人喜欢抱着玩偶睡。这其实都是个人的喜好，没什么关系。但是在睡觉时总是习惯枕过高的枕头，或者不枕枕头的行为，却会影响颈椎的受力，导致颈椎曲线无法保持正常，从而引发肩颈部位酸痛不适。
如果在睡觉时还喜欢踢被子，让肩颈部位受寒，更是会增加落枕的风险。一旦发生落枕，那颈部的酸痛不适也是很常见的一个问题。