天气暖和孩子学习都有动力，多吃健脑菜，健脑益智，学习越来越好昨天是冬至

昨天是冬至，是家人团聚吃饺子和汤圆的好日子。之后，就开始数到九冷天。白天越来越短，夜晚越来越长。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，强冷空气过几天就会袭击我们。我相信每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，我们要加强锻炼，增强体质，多吃一些适合冬季热身和滋补的保健蔬菜，多吃水果蔬菜，牛羊肉，以及纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天！孩子们被激励在温暖的天气里学习。多吃健脑菜，提高自己的大脑和智力，学习越来越好。

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今天的菜是丝瓜炒虾。孩子要多吃，增加智力，提高免疫力，少生病。让我们看看！对虾营养丰富。经常吃的孩子可以有效提高免疫力，有助于预防普通感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，能有效治疗神经衰弱，大虾还能为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持专注，有利于学习。

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【天气暖和孩子学习都有动力，多吃健脑菜，健脑益智，学习越来越好】丝瓜是一种常见的蔬菜。儿童常吃促进大脑发育和智力，老年人常吃健脑，有助于预防脑部疾病。大量研究表明，丝瓜提取物对日本脑炎有很好的预防作用。因此，用丝瓜煮虾皮对儿童和老人的大脑健康非常有帮助。

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丝瓜也有很好的美容美白效果。女性可以定期食用，可以有效保护皮肤，消除斑点，防止皮肤老化，使皮肤更加细腻有光泽，淡化斑点和皱纹，变得越来越年轻。丝瓜藤茎的汁液可以保持皮肤弹性，所以丝瓜被称为“美容水” 。