人类的死亡年龄或可计算！耶鲁科学家：压力越大衰老越快( 二 ) 人到底有活多少岁？可能每个

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第一代PhenoAge时钟由GregoryHannum博士和SteveHorvath博士开发，在医学上有很大的参考意义，但在寿命预测而言，只有微弱相关，第二代PhenoAge时钟略优一些，但最新的表观遗传时钟GrimAge考虑了烟草、遗传学、社会心理压力因素、营养缺乏和毒素暴露会引发表观遗传修饰对寿命产生影响，因此比其他时钟有着更有参考意义。

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RajitaSinha团队随机招募了444名18-50岁的中青年普通社区人群，采用累积逆境量表（CAI）评估受试者的累积压力，采用累积逆境量表（CAI）评估受试者的累积压力，结果发现不断累积的压力会通过加速细胞衰老速度来影响人体生理和心理健康。

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CAI测量的累计压力值与GAA之间存在强烈的相关性。换句话说，压力越大，人的衰老速度越快。相反自我情绪调节能力更强的人可以降低表观遗传时钟的加速度，对GrimAge影响D因素包括：
BMI（0.46年）、HOMA（0.25年）、吸烟（3.8年）、男性（1.2年），自控能力差（1年）和未婚（0.71年）。
其中BMI为身体质量指数， HOMA（胰岛素抵抗），而影响最大的则是吸烟和自控能力差，当然未婚也是其中一个很大的因素，各位吸烟、自控能力差并且还单身的男士需要注意了。

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GrimAge和GrimAge加速度与累积压力和生理压力路径相关
整天没有压力、乐呵呵的女性毫无疑问在长寿上占了很大的因素，这项研究证实了来自社会环境的生活压力累积对人体生理功能与指标的影响严重程度，这些因素综合加起来差不多相当于7.5年，也就是说你要是这些因素凑巧都碰上了，那么平均要比其他人少活7.5年！

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累积压力、弹性、生理和衰老之间的关系模型
假如还暴饮暴食、夜生活丰富，经常宿醉，还吃垃圾食品或者油炸食品等，那么这个表观遗传时钟可能又会拨快好几年，所以， Nature论文也告诉你，养成良好的生活习惯，就当自己多活几年的资本。