世界最长寿老人逝世！曾分享长寿秘籍，人人都可以学！据澎湃新闻报道

据澎湃新闻报道，中国最长寿的老人阿丽米罕·色依提， 16日在喀什去世，享年135岁。

文章图片

文章图片

。阿丽米罕·色依提活了三个世纪，见证了清王朝的破灭和新时代的到来。如今她六世同堂，每天享受着其乐融融的日子。
她是我国的第一寿星也是世界上被公认的最长寿的人。阿丽米罕·色依提的家门口挂着由相关机构发布的证书：

文章图片
阿丽米罕·色依提生前的日常起居，由其生活在喀什市的孙子库尔班·努尔照料。库尔班·努尔17日告诉采访人员，奶奶16日在他的家中平静地离开。
一生不哭只会笑的阿丽米罕老奶奶已经驾鹤西去，但她留给我们的却不止她的笑容……
心态决定一切，内心积极向上的人往往比内心充满负面情绪的人更长寿。
1903年， 17岁的阿丽米罕·色依提与同村的小伙图尔迪·如孜结婚。婚后二人过着蜜里调油的幸福生活，物质上的匮乏并未破坏二人积极生活的状态。色依提一直很喜欢小孩子，她十分的渴望拥有一个属于自己的孩子，可惜天不随人愿，
但这丝毫不能打击阿丽米罕·色依提乐观的心态，她笑着接受了不孕的事实，在征得丈夫的同意后他们收养了两个孩子，分别是一个男童一个女童。令人惋惜的是阿丽米罕·色依提的养子于36岁不幸离世，不过她的养女如今仍健在。
当阿丽米罕·色依提成为世界上最长寿的人时，许多陌生人前来拜访老人，希望可以通过观察老人的饮食来获得长寿的秘诀。
阿丽米罕·色依提喜欢吃面食和肉类，偶尔嘴馋时她还会拿家中的少许麦子到市场上换凉粉吃。老人喜欢吃瓜果蔬菜，最喜欢吃的一种水果是又酸又涩的青杏，这种水果一般常人难以下咽。
还有一处奇特地方，阿丽米罕·色依提一家都不喝茶，他们喝的水大多数都是井水。在早些年，阿丽米罕·色依提家中还未建井时他们喝的水是从河中挑回来的河坝水。
【世界最长寿老人逝世！曾分享长寿秘籍，人人都可以学！】老人一生习惯了喝凉水，即使在冬天身体也早已适应了凉水的温度，所以老人一年四季都喝凉水也从未有拉肚子的事件发生。热水对于老人而言是难以下咽的"毒药" 。
阿丽米罕·色依提的生活十分的规律，讲究，后来她年纪大了虽然不用再继续劳作了但依旧养成了这个习惯。老人在每天上午5、6点起床，做完礼拜后老人开始吃早饭，一般早饭都是泡囊之类的简单面食。
中午12点到1点，老人会吃午饭，午饭多为面食。晚上也比较简单，一般是汤面或白菜汤。老人下午时有加餐——各种水果。阿丽米罕·色依提的胃口十分好，最多的一次她一顿吃了十几个肉包。
也许我们很难改变自己目前的居住环境，但是可以先从戒除生活中不健康的生活习惯开始，如熬夜、醺酒、抽烟等。
身体是革命的本钱，为了避免日渐稀松发白的头发、熬夜后的黑眼圈、逐渐发胖的体型和悄悄而来的“三高” ，

文章图片
人生在世，命运起伏不定，生活带给我们的或许不是美好的经历，但笑着面对总会使人活的更轻松些。
热爱生活是热爱自己的第一步，试问一个连生活都不热爱的人，一个连生活中的美好都不捕捉的人如何能好好的善待自己呢？