刮痧的常见误区，要注意避免 _健康小知识

生活条件越来越好，我们的健康问题却越来越频繁，所以健康养生就成了大家的追求，平日里是枸杞杯中泡，没事就拉腿抽筋等，而这些养生方式中，刮痧由于比较简单，而不限制场地，也是大家比较热衷的一种，那么坚持刮痧，我们的身体会有什么变化呢？可以天天刮吗？今天我们就来了解下吧。
坚持刮痧的人，身体会有什么变化？
刮痧可以通经络，生活中适当的刮痧，对于我们身体部位的经络有着疏通作用，如果有血液淤积情况的话，刮痧也可以起到缓解，对此外刮痧还可以帮助缓解色斑情况，对于中年女性来说，还可以改善衰老。

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【刮痧的常见误区，要注意避免】促进血液的流通，生活中适当的刮痧，可以促进我们的血液流通，如果平时长期缺乏运动的话，那么身体部位可能就会出现气血淤积的情况，例如司机和白领朋友，平时就应该注意适当的刮刮自己的颈椎部位和腿脚部位。
收缩毛孔，刮痧还可以改善毛孔的情况，平时适当的刮痧可以改善毛孔，促进新陈代谢情况，对于毛孔粗大的人有着一定帮助。此外刮痧延缓皮肤的衰老情况，所以女性朋友生活中可以适当的刮痧，促进自己的皮肤健康。

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天天刮痧，身体会怎么样
刮痧好处不少，但是也不推荐大家平时天天刮痧，平常一星期一次刮痧就可以促进我的身体健康，如果频繁的刮痧的话，往往会导致身体健康出现问题，要知道刮痧的时候我们的皮肤也会是受到些损害的，而且刮痧结束后，我们还需要给自己的血管充足的休息时间，促进气血的流通，所以平时要注意，避免频繁刮痧。
刮痧的常见误区，要注意避免
1.刮痧越用力越好？
虽然说刮痧可以帮助我们促进血液的流通，刺激血管，缓解血瘀的情况，但是刮痧的时候也不是越用力就越好，不是说越用力就可以把体内毒素刮出来，事实上用力过度不仅仅会损伤皮肤，还会导致毛细血管破裂，引起不必要的健康问题，所以提醒大家要注意，生活中刮痧也要注意力度，别太用力了。

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2.刮痧时候身体部位发黑是毒素吗？
刮痧的时候，我们会发现身体部位有发黑的情况，这些是不是就是刮痧出来的毒素呢？其实并不是，这些就好像是拔火罐时候的黑色一样，是血液积聚在一起的表现，也可能是刮痧用力过度，导致的皮肤损伤表现。

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3.是不是每个人都可以刮痧？
虽然说刮痧对身体健康有帮助，但是提醒大家，也不是每一个人都适合刮痧，事实上对于皮肤容易过敏、皮肤比较脆弱，以及心脏不好的人来说，平时应该避免刮痧，对他们来说，刮痧不仅仅不能促进健康，还会导致身体健康出现问题。
最后提醒大家，虽然刮痧简单容易，但是我们自己在家里刮痧的时候也要注意刮痧的禁忌事项，同时要担心身体不适合的人最好别刮痧，这样我们才能享受刮痧带来的好处。