孩子出现轻度的脊柱侧弯，应如何矫正？建议参考下 _健康小知识

和过去相比，现在和孩子学习压力过大，书包里不仅要放课本还有很多课外书，上学放学都背着沉重的书包，时间长了家长会发现，孩子腰弯了，走路姿势也不对，近年来。脊柱侧弯已经成了青少年继肥胖、近视等第三大杀手。

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专家人员对某一学校的学生近视脊柱侧弯筛查，发现在200名6年级学生当中，姿势不正确学生约50人，其中有很明显脖子前倾、高低肩、长短腿现象，脊椎侧弯的约16人，通过大数据分析青少年脊柱侧弯发病率高达2.4% 。
【孩子出现轻度的脊柱侧弯，应如何矫正？建议参考下】家长如何自测孩子是否有脊柱侧弯的倾向？观察四个部位
①站直，看两肩是否在同一水平线
②肩胛骨是否有一侧向后凸起
③站直，背部是否隆起
④看脊柱是否在一条直线上

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青少年脊柱侧弯发病率达2.4% ，和背书过重有关？
前几天门诊室接了一名四年级的学生，家长称孩子学习成绩很好也不需要操心，但最近发现孩子走路时姿势不对，孩子总喊后背不舒服，经过一系列的检查，发现这位10岁孩子有轻微的脊柱侧弯现象。
因为家长发现的比较及时，所以通过矫正是可以恢复的，从家族病例史来看，家长并没有类似的病状，那么孩子怎么会出现这种现象呢？这时候很多家长会把责任归集于书包太重。
医生给出明确回答：书包太重并不会引起病理性的脊柱侧弯，可能会使孩子姿态性的后突，家长发现的及时，后期都可以矫正，家长要引导孩子养成正确的学习知识，别趴着、弯着。
在临床上引起脊柱侧弯的原因有很多，比如先天性的小儿麻痹、肌肉萎缩等，还有部分原因和后天不良的坐姿有关。
右侧可见脊柱侧弯多和先天疾病和后天不良习惯有关，和书包太重没太大关系，只会增加人的肩膀和腰部的重力。

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孩子出现轻度的脊柱侧弯，应如何矫正？
孩子已经出现这种现象，就不要背太重的书包了，会增加后背的重力，不利于恢复。现在市面上有很多拉杆式的书包，也很方便。
引导孩子学习的时候，上身和桌子要保持90° ，眼睛离书本一尺远，这样也能预防近视，保护视力。
让孩子水硬一点的床，大人喜欢让孩子睡海绵垫背或者席梦思，腰部没有支撑力，对脊柱不好，特别是在发育期的儿童，偏硬的床垫，能提供足够的支撑力，减少脊柱压力。
生活中让孩子多锻炼两侧平衡力，如一脚站直，双手180°张开，站立几分钟，可以预防单侧肌肉力量不足，帮助脊柱发育。
孩子脊椎矫正期间，营养要供应上，多吃钙元素丰富的食物，均衡饮食。

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若是症状较严重，日常的矫正方式效果并不明显，还需寻求专业医生的帮助。