菠萝蜜|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,好处多多!
每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,好处多多!
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1、红萝卜红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素,都是相当良好的抗氧化剂,能够增强上皮组织的完整与生长,促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。还具有调节免疫系统的功能。
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2、菠萝蜜在日常生活中,菠萝蜜并不是一样非常常见的水果,通常都是以果干的形式在超市售卖。一般来说,新鲜的菠萝蜜很少在水果店进行出售,除非是一些比较大型的水果超市才可能会出售菠萝蜜。故而针对那些鲜少吃过菠萝蜜的朋友,便经常会把菠萝和菠萝蜜搞混,其实这两种水果天差地别。
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3、菠菜菠菜茎叶柔软光滑、色泽鲜美,富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质,铁质、钙质、磷等矿物质。它可以提高人体的免疫功能,对人体有抗癌作用。减少血脂、润胃和美容。
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