日本豆腐的营养价值也很高,日本豆腐的蛋白质含量非常丰富,每天适当吃一些日本豆腐,可以为人体补充大量的蛋白质,以及每天所需的各种维生素。日本豆腐也富含钙,儿童多吃可以促进生长发育,强健筋骨;多吃也是预防老年人骨质疏松症的好方法。不仅如此,日本豆腐所含的植物蛋白还会有美白嫩肤、延缓衰老的功效,女性朋友是不容错过的。
文章插图
吃法:红烧日本豆腐配料:日本豆腐、洋葱、大蒜、生抽、水淀粉、盐、食用油
文章插图
方法:1.将日本豆腐切成大小均匀的厚片,将大葱切成葱花,将大蒜切成蒜末。2.烧热锅里的油,加入日本豆腐,直到两面都变成金黄色,然后加入切碎的大蒜,翻炒一会儿。3.加入少许酱油,然后倒入水淀粉,盖上锅盖,煮一会儿。汤变稠后,加入一些盐调味,撒上葱。
文章插图
以上是红烧日本豆腐的营养价值和吃法,好吃不贵,营养价值也很高。这道菜的关键是日本豆腐必须提前在锅里炸一小段时间,这样做出来的日本豆腐外面脆,里面嫩。这道菜对老人和孩子来说都是完美的。这道菜真好吃,有空在家尝尝。
文章插图
朋友,你喜欢吃炖日本豆腐吗?在下面的评论部分分享你的生活经历。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你