排毒|会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜、提高免疫力!
会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜、提高免疫力!
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1、青椒青椒能散寒也能祛湿,它的辣味素能刺激血管,也能加快心跳,平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素还能促进新陈代谢,起到减肥的功效。
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2、山竹山竹作为一种著名的热带水果,已经被越来越多的人所知道,不仅味道甘甜,它的营养价值也是比较高的。对于机体有很好的滋补作用,还具有抗氧化作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用。
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3、李子李子是我们常见的水果之一,夏季正是李子大量上市的季节,酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢,长得也是红彤彤的十分的好看,总的来说,李子的营养还是十分丰富的,有助于肌肤表皮的代谢,让肌肤不显得衰老,也有延缓衰老的作用。
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