血糖|治疗糖尿病首先需要养脾胃！跟着3步走，轻松养出好血糖

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糖尿病在中医里被称作“消渴病”，中医认为其发病原因与脾胃有密切关系。脾胃为后天之本，气血生化之源，如果能调理好脾胃，不仅糖尿病的症状会有所好转，全身健康都会获益。

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传统中医认为，糖尿病属于“消渴症”范畴，有上、中、下三消之分。上消属肺，主要表现为口渴多饮；中消属胃，表现为多食善饥；下消属肾，有多尿等表现。因此，糖尿病就有了“三多一少”的典型症状。而其中脾胃与其他脏腑关系极为密切，有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法，所以补养脾胃是调节其他脏腑、治疗三消以及其它疾病的关键所在。《黄帝内经》上也曾对糖尿病有过这样的注解：人吃多了“甘美而多肥”的食物后，因脾胃功能受限无法完全消化，这些食物就会堆积在人体中造成“内热”、“中满”的现象，从而导致“口甘”、“消渴”等症，可见脾胃不佳是消渴病的源头。另外，根据中医五味分属五脏的理论，甘味入脾、甘为脾味，有口甘、尿糖等症的糖尿病自然与脾脱不开干系，其治疗更需要从脾胃着手，以健脾养胃为基本疗法，糖尿病的症状肯定能有所好转。

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上面也说过，脾胃与心、肝、肺、肾等其它脏腑联系密切，脾胃一旦出了问题，很容易就会波及五脏。所以养好脾胃，不仅有益于糖尿病的治疗，对亚健康状态以及其它的一些疾病，都有好处。脾有一个很重要的作用，就是统筹人体的气血来供应心脏，脾气不足、脾虚易导致心脏供血不足，从而引发心肌缺血等多种心脏疾病。脾胃与肝脾胃是气血津液生化之源，脾胃虚弱，津液不足，肝胆经络就得不到充分濡养，长此以往就会出现严重的肝胆问题。脾胃与肺脾胃虚弱的人往往肺气较虚，身体抵御外邪的能力有所减弱，各项机体功能均会下降，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病更易趁机而入。脾胃与肾脾胃有消化吸收食物中的养分，为全身器官提供能量的作用。脾胃好，营养吸收能力就好，肾气也就旺盛；脾胃不和，肾气也会不足，糖友易出现手脚冰凉、盗汗、畏寒、五心烦热等表现。

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可以说，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，想要血糖稳定、身体健康，糖友们首先要保证脾胃的健康。

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1.饮食调养脾胃是消化食物、吸收养分的主要器官，健脾养胃首先要考虑饮食的作用。山药、秋葵、白扁豆、小米、薏米、红枣等都是常见的调养脾胃的食材，糖友们可以自由选择食用。此外，还要向各位糖友特别推荐三种谷类的芽，正确食用时能起到非常不错的醒脾助消化作用。健脾三芽饮食材：炒谷芽、炒稻芽、炒麦芽各6克做法：将三种芽放入沸水中煎煮，待水开后即可饮用。如伴有胃胀、打嗝、不消化等症状，可加入适量陈皮，以化滞理气、调理脾胃。

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2.穴位调养中脘穴和天枢穴都位于肚脐附近。其中中脘穴位于肚脐向上4寸，胸骨下端与肚脐连线的中点处，它属于“任脉穴”，有和胃健脾、消食导滞、舒肝养胃、延缓衰老等作用，是调理脾胃的一大重要穴位。